Corset là gì? 10 điều cần lưu ý khi sử dụng áo Corset giảm cân

Corset là một phụ kiện thời trang giúp siết chặt vòng eo của bạn, giúp tạo đường cong đồng hồ cát cho thân hình của bạn. Có thể nói, corset giống như một chiếc áo ngực hỗ trợ và tạo dáng cho vòng ngực của bạn. Thế tác dụng của corset là gì và có tốt không? Cùng chúng mình tìm hiểu về corset trong bài viết dưới đây nhé!

Corset là gì?

Corset có nghĩa là áo nịt ngực hoặc áo định hình, là một trang phục cứng cáp, cứng cáp được thiết kế để làm thon gọn vòng eo tức thì và định hình lại cơ thể.

Corset chuẩn được làm từ một loại vải rất chắc chắn nhưng linh hoạt (cotton / satin / da) được gia cố bằng thép (thanh thép linh hoạt) để tạo cho corset sức mạnh tuyệt vời giúp siết chặt vòng eo của bạn và làm nổi bật đường cong của hông và thắt lưng. Thông thường áo nịt ngực được thắt chặt bằng cách buộc chặt phần busk phía trước (busk là một phần cứng của corset bao gồm hai dây thép, một dây có kim loại) và sau đó thắt chặt dần ở phía sau.

Corset được sản xuất để phù hợp với khu vực vòng eo của bạn và bạn có thể tưởng tượng corset giống như một bộ quần áo bó sát, hoặc một bộ đồ lót, và tùy theo phong cách của bạn, có thể phối chúng cùng với quần áo để thêm phần nổi bật. Áo định hình corset có một số kiểu rộng hoặc nhỏ, và phù hợp với nhiều dáng cơ thể khác nhau.

Tác dụng của áo corset là gì?

Áo nịt ngực corset mang lại dáng người chuẩn và hỗ trợ cho lưng và thân. Bên cạnh đó, corser cũng giúp cải thiện tư thế ngồi và đứng. Nếu corset được mặc thường xuyên trong thời gian dài, cơ thể bạn cũng sẽ có một số thay đổi, chẳng hạn như vòng eo săn chắc hơn.

Một điểm cộng nữa của corset là chúng giúp giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Corset giống như một lớp quần áo phụ xung quanh khu vực bụng bạn, và nhiều phụ nữ đánh giá cao độ ấm mà loại áo này mang lại. (Mặt trái của tác dụng này là bạn có thể thấy nóng nực khi mặc corset vào những ngày nóng)

Tuy nhiên, bạn không nên mặc chúng hàng ngày và dài lâu. Hầu hết những người mặc corset sẽ thỉnh thoảng mặc chúng, trong những dịp đặc biệt để giúp cơ thể họ trở lại hình dạng bình thường ngay lập tức.

10 điều cần lưu ý khi sử dụng áo Corset giảm cân

Corset làm cho bạn trông thon thả hơn

Sử dụng corset có thể khiến vòng eo của bạn nhỏ hơn 6 – 10 cm ngay lập tức. Tuy nhiên eo của bạn sẽ trở về hình dạng ban đầu nếu bạn tháo áo định hình ra.

Áo corset nịt bụng có thể khiến bạn giảm cân tạm thời

Một số người nhận thấy rằng trong quá trình tập luyện, việc mặc thêm corset ở eo có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và điều này có thể giúp giảm cân tạm thời.

Nhưng bạn cũng phải lưu ý rằng đây chỉ là một giải pháp tạm thời, việc đeo corset có thể giúp hỗ trợ giảm cân nếu bạn kết hợp cùng lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục.

Corset không giúp loại bỏ mỡ trong cơ thể

Khi mặc, corset định hình cơ thể và khiến bạn trông thon thả hơn. Một khi bạn cởi nó ra, cơ thể bạn sẽ sớm trở lại hình dạng bình thường. Lý do là vì corset không ảnh hưởng đến lượng mỡ cơ thể mà bạn có. Để có được kết quả lâu dài cũng như giảm mỡ, bạn sẽ cần phải mặc corset mọi lúc.

Lạm dụng corset có thể dẫn đến những hậu quả ảnh hưởng sức khỏe

Sử dụng corset có thể khiến các cơ quan nội tạng nằm ở phía trên di chuyển lên trên và các cơ quan dưới di chuyển xuống dưới. Điều này có thể gây áp lực tương tự lên đại tràng, gây táo bón.

Việc thay đổi áp lực lên các cơ quan nội tạng của bạn có thể khiến bạn ít tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định, bao gồm cả thực phẩm tạo ra khí và chất béo. Tất cả những điều này cũng có thể làm tăng khả năng ợ nóng khi dạ dày của bạn di chuyển ra ngoài cơ hoành gây ra trào ngược axit.

Mặc áo corset sẽ khiến cơ thể mất nước

Khi mặc áo corset, bạn có thể thấy nhiệt độ cơ thể tăng lên và đổ mồ hôi nhiều hơn khi tập thể dục, và điều này có thể gây mất nước. Để giảm thiểu bất kỳ triệu chứng mất nước, mình khuyên bạn nên uống nước đủ.

Có thể ảnh hưởng đến cơ lưng của bạn

Mặc corset quá nhiều có thể khiến cơ bụng của bạn không hoạt động, ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, corset có khả năng gây suy yếu cơ lưng và cơ bụng, vì bạn không sử dụng các cơ này khi hoạt động. Nói tóm lại, corset nịt bụng chỉ hỗ trợ bạn chứ không hề giúp tạo cơ bắp, và nếu các cơ bắp không hoạt động, về dài lâu có thể khiến teo cơ.

Ảnh hưởng đến hô hấp

Việc thắt chặt và lạm dụng corset có thể gây ra chuột rút, khó chịu và chèn ép nếu bạn thắt quá chặt. Hạn chế và thắt chặt quanh eo có thể khiến da bạn trông xỉn màu đi. Ngoài ra, hệ thống tuần hoàn và hô hấp của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Không sử dụng corset nếu đang trong giai đoạn phát triển

Nếu bạn mặc corset từ khi còn quá trẻ trước khi cơ thể và cơ bắp phát triển hoàn chỉnh, chúng có thể mang lại những rủi ro sức khỏe trong tương lai. Bạn hoàn toàn không nên sử dụng corset nếu bạn vẫn chưa đủ 20 tuổi.

Nên mặc corset như thế nào vừa an toàn vừa giảm cân?

• Mặc corset trong khoảng thời gian ngắn (2 – 3 tiếng/ ngày)
• Tránh mặc corset khi tập thể dục vì nó có thể cản trở hô hấp của bạn.
• Đừng siết quá chặt
• Đừng mặc corset nếu cơ thể bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển.
• Hãy chắc chắn rằng bạn uống nước thường xuyên nếu bạn tham gia vào các hoạt động thể chất khiến bạn đổ mồ hôi.
• Chỉ dùng corset như một phương pháp hỗ trợ kèm với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

Một số thắc mắc phổ biến về áo nịt bụng corset

• Nam có nên mặc nịt bụng corset không?

Nhiều người thường nghĩ rằng áo nịt bụng là một phụ kiện chỉ dành cho nữ, nhưng thật ra đai nịt bụng cho nam đang dần trở nên thịnh hành hơn.

Đối với nam giới, đai nịt bụng cũng có mang lại một số lợi ích, chẳng hạn như nếu bạn là nhân viên văn phòng và thường ngồi đánh máy nhiều thì về lâu dài, tư thế ngồi xấu có thể dẫn đến đau lưng và cổ nghiêm trọng. Và đai nịt bụng nam có thể giúp khắc phục những vấn đề này.

Khi mặc nịt bụng cho nam, khả năng di chuyển của phần giữa cơ thể của bạn bị hạn chế. Bạn sẽ không thể uốn người, cong lưng, hoặc ngồi hoặc di chuyển ở các vị trí khác. Theo thời gian, mặc corset thường xuyên có thể giúp cơ thể bạn quen với tư thế ngồi đúng, ngay cả bạn không còn mang nịt bụng nam nữa.

• Có nên mặc áo corset khi tập thể dục không?

Không nên mặc corset khi tập thể dục vì độ chặt của corset và sự co thắt của lồng xương sườn sẽ khiến bạn gặp khó chịu về hô hấp.

• Có nên nịt bụng khi ngủ không?

Mặc áo nịt bụng khi ngủ có thể là một cách tuyệt vời để kết hợp thêm corset vào sinh hoạt hàng ngày mà không làm ảnh hưởng nhiều đến hô hâp hay cơ. Nếu bạn thường ngủ 7-8 tiếng, đó là một khoảng thời gian tốt để mặc áo corset và giúp bạn đạt được kết quả nhanh hơn. Tuy nhiên, mặc áo nịt bụng khi ngủ không phù hợp cho tất cả mọi người vì chúng có thể hạn chế chuyển động cơ thể và khiến bạn ngủ không thoái mái.

• Đai nịt bụng mua ở đâu chính hãng và an toàn?

Hiện nay có khá nhiều hãng sản xuất corset trên thị trường. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lựa chọn những thương hiệu uy tín của Mỹ hoặc châu Âu. Tại Việt Nam thì bạn có thể tìm mua đến những shop chuyên bán áo định hình eo của Mỹ uy tín như Huonglee Corset.

• Áo corset giá bao nhiêu?

Giá của áo corset sẽ phụ thuộc vào chất liệu vải, số lượng xương sử dụng cũng như thương hiệu sản xuất. Hầu hết các cửa hàng bán áo corset tốt nhất có mức giá dao động từ 500k đến 1 triệu rưỡi.

Trên đây là những thông tin hữu ích về corset là gì cũng như những điều cần lưu ý khi sử dụng áo corset giảm cân. Khi mặc áo corset hoặc bất kì loại áo nịt bụng nào, bạn nhớ kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Xem thêm >> Waist là gì? Những khái niệm về waist mà bạn cần biết